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坐姿不端正,手机玩久了脖子和腰痛,怎么办?

平时坐姿不端正,然后喜欢低头玩手机,最近感觉脖子特别的疼,腰也不舒服,然后就在美团上找到这家正骨店,一进店老板都非常热情,所有的用品都是消毒后使用,第一次正骨,心里还是有些紧张,老板会热情的搭话,让我放松,在聊天途中就咔咔的就正骨了,没有疼痛感,力道刚刚好比较舒服,技师十分专业,在正骨时,会讲解一些正骨的知识,还会根据你的平时习惯提出一些需要注意的事项,店内环境干净整洁,价格优惠,性价比高,强烈推荐 坐姿不端正,手机玩久了脖子和腰痛,怎么办?
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